こんちわ・・いやもうこんばんわか？まだか？足首が痛いおバカな僕です。昨日肩コリ体操に熱くなってしまって・・・「できる？…
減量中でもおかしがやめられない…我慢できず、つい食べてしまう…ストレスが溜り暴食してしまう…そんな意思の弱い私は、…
我が家は早寝早起き、みんなそろって朝方ごはんを食べます。娘が生まれる前は、私も夫もちょっと不健康な生活をしていまし…
正しい減量は、「バランスの良い食事と適度な体操が大切！」…って言われなくても、みなさん知ってますよね。でも、わかっ…
減量はしたいけど、トレーニングはしたくない！…という方は、たくさんおられるでしょうが、ボクが思うに、運動することが一番手っ…
