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マイライフをどんどんと報告していきますブログ:18/3/25

減量を成功させて、
その体型を維持するためには、
ある程度の期間をかけて
減量を行なう必要があります。

でも
色々な理由があって、
いついつまでに○kg痩せたいと言う方も
いるのではないでしょうか。

例えば…
「結婚式までに痩せたい」とか
「海外旅行で水着になるのでそれまでに痩せたい!」とか・・・

インターネットや雑誌などを見ていると、
「一ヶ月で痩せるダイエット」なんていう文字を
目にすることもありますよね。

1ヶ月で10キロダイエットなんていう文字をみると、
つい試してみたくなっちゃいませんか?

でも健康的にダイエットするためには、
急激な体重ダウンは危険です。

1ヶ月で10キロもの減量をするのは、
肉体にかかる負担も大きくなってしまいますし、
リバウンドを起こす可能性も高まりますよ!

どうしても短期間でシェイプアップしたい場合は、
まず日々の食べる事内容を見直してみましょう。

栄養バランスを考えた食生活を心がけ、
からだに負担のかからない適度な運動を行なうことが、
大きなシェイプアップとなります。

人間のからだのメカニズムや痩せる知識、
そして太った原因が解っていれば、
過度な食事制限などをしなくても、
ひと月で数キロの減量は行なうことが出来ますよ。

よくある1ヶ月で○キロ減量という情報にだまされて、
危険なシェイプアップを行い、
急激に5キロとか10キロとか痩せるのはとても危険です。

リバウンドだけではなく、
太りやすい肉体になってしまったり、
健康障害を招いてしまう場合もあるので注意しましょう!

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38-07

マイライフをどんどんと報告していきますブログ:18/2/25

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます

「鳥肌が立つ」という感覚。
この「鳥肌感」は不快な時と快感な時の両方感じるものですね。

例えば、自分の心にずっしり響く音楽を聴いたときや、映像を見たとき。
これは、快感の果ての鳥肌です。

逆の場合、何故かその鳥肌感はなかなか消えることなく、
ざわざわと首筋やうでや背中を騒がせる…とてつもなく嫌な感じ。

「黒板に爪を立てる音が最悪」とか、
「一斉に並んだ○○を見るともうダメ」など、
人によって様々なマイナス鳥肌感がありますが、

おいらの場合、「割り箸」がその最たるものなのです。

割り箸を代表として、
爪楊枝、アイスのヘラなどがあります。

クチに入れたら最後、
クチの中の水分が全て吸い取られるようなあの感覚…
あーっ、考えただけで鳥肌が!

例えば
13時食のお弁当に買い割り箸が付いてくると、
行儀が悪くてもお茶や味噌汁にじっくりと箸を浸して、
あのガサガサ感を払拭しない限り、
オレはいつまでもお弁当を食べられないのです。

更にコンビニでアイスクリームを購入する時は、
店員さんが当然のように「ヘラ」をレジ袋に入れようとするのを制し
「す、すみません、プラスチックにしてください!」と懇願。

凍ったままのアイスキャンディーの表面に突き刺さる
ヘラのガサガサを想像するにつけ、
アイスの冷たさ以前に
ゾゾ-ッと背筋を寒い感覚が走り抜けるのです。

アイスクリーム食べたい、でもこのヘラは使いたくない、
でも他に変わるものがないといった場合は、
ヘラを水にとことん浸して、色が変わるくらい馴染ませてから、
溶けかかったアイスクリームをすくうのです。
こんな面倒な手間を面倒と思わせないほどのヘラ威力。

爪楊枝をくわえる人を見ると
「クチの水分は大丈夫なのか?」と心配になってしまいます。

え?もう時間だ。仕事行ってきます~

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