38-05

マイライフをどんどんと報告していきますブログ:17/7/15

「ダイエットしたい」と漠然とと思っているだけでは、
いくら流行りの減量法にチャレンジしてみたところで、
成功する可能性は少なくないでしょう。

「減量しなきゃ」と思う
体型になったということの裏には、
何か反省すべきことがあるはずです。

まずは、日々の食事について思い返してみましょう。

脂肪分の多い料理を好んで食べていませんか?
甘いおかしをたくさん食べてませんか?

脂肪分の多い料理や糖質の多いスナック菓子を食べすぎてしまうと、
脂肪が身体の中にたまりやすくなります。

次に、日々の運動について。

身体を日々動かすことを習慣づけていますか?
自動車など、乗り物に頼りすぎていませんか?

消費されるカロリーが少なければ、
どうしても脂肪分が消費されずに、
体質にたまりますから太るわけです。

このように、自分の日々の生活の
何が問題であったかを考えてみましょう。

すると、いくつかも問題点を
自覚することができるはずです。

問題点が見つかれば、
その点を早急に解消していきましょう。

メディアで話題となっている
ダイエット法はいろいろとあります。

メディアで特集されていることをやれば
ダイエットできるとみて、すぐに飛びついてはいませんか?

確かに一定のダイエット効果があるかもしれません。

しかし土台となっている生活習慣を改めなければ、
その部分と話題のダイエットで
プラスマイナスゼロになっているかもしれませんよ。

たとえダイエットに成功したとしても、
生活習慣が改善されていないければ、
結果的にはまた太りだす…
ということを繰り返すかもしれません。

シェイプアップはファッションではありません。

まずは、自分の足元を見つめ
改善することから始めるようにしましょう。

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38-05

マイライフをどんどんと報告していきますブログ:17/6/15

こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?

近頃友達が何かと忙しそう。

1週間前も、小樽で集まる話があったんだけど、
パス!って言うから気になっていて、今日ランチに誘ったら…

今バイトしてるんだって!!

そんな体力があるなんてすごい!!

クレーン運転士の勉強をしている人を見ていて、自分も何かしようと
思ったのがきっかけらしい。

給料が減給になって、ダイエットシェイク チョコレート味もやめようって
こないだ話していたけど、節約をするよりも確かに増やしていく方が
確実な話だよね。

貯金がたまったらニューカレドニアに行くぞ!!くらいの目標を
持っているけど、今のところはエアロビスティックを買うか
エアロビクスでリフレッシュを計画中らしい。

わたしも何かやろうかなーとか思うけど、晩に
終わったり、残業があるとバラバラだし、そう簡単には副業も
できないわけで。

在宅の副業とかもあるし、バランスパワーとか買っても
全然余裕になると言われると、つい考えてしまうところ。

夜からとか決まった副業ができなければ、内職的
仕事が一番良いんだろうけど、疲れている時は全然できなさそうだし。

あたしもたしかに、ボーナス少なかったし、予定外が続いている
から、考えなくてはいけないところかもしれないけど・・・

体力がついていくかが問題。

ま、実家に帰ることを考えれば母も気にするし、
僕も快適一人暮らしのために、何か探してみようかな。

マッタリしようなら良いけど、休みとなると何かとお金も
使っちゃうしねー。

今日は、ここまで。

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38-08

マイライフをどんどんと報告していきますブログ:17/3/15

父親は私を厳しく育てました。
小学生の時、少年野球をしていましたが
毎日、スパルタで特訓を受けていました。

それはもう練習というよりは修行の様で
家の中で22時遅くまで特訓の日々が続きました。

お父さんが投げた新聞紙で作ったボールを
連続でバットの芯に当てないと眠らせてもらえない…
父親の投げたゴロを100球連続で捕らないと眠らせてもらえないのです。

1球でもはずせば、また一からやり直し。
最後まで気が抜けず、はずすと怒られました。
当時のあたしは
「完璧でないお前はダメだ」と言われているように感じていました。

そんなパパは早くに親を亡くし、
親戚の家を転々として幼少期を過ごしてきました。

厳しい中で頑張ってきたのだと思いますし、
心のどこかで「完璧じゃないと自分は見捨てられる」
そんな思いもあったのかもしれません。

楽しんで始めた野球でしたが
プライドはズタズタにされ、野球を楽しむということも忘れてしまいましたし
20歳を過ぎるまで俺は父のことを
どこか恨んでいたと思います。

だから物心ついた頃には年上の男性、
いわゆる上司という存在は
いつもミーのことを厳しくジャッジする人というイメージがついていました。

全員と言うわけではないのですがやはり上司の前では緊張し、
あまり本来の自分を表現できなかったと思います。

でも、本当はもっとお父さんに褒めてもらいたかったのです。
ファインプレーをしたときに
「良くやったな」と頭を撫でてほしかったのです。

しかし、父親は照れくさかったようです。
大人になってから、そのことに気付き始め、
その頃から、
「ただパパはおいらに冷たくしたわけでもないのかもしれない」 と
父の気持ちを察してみるようになりました。

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